顔のたるみはリンパマッサージで防げるの？
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顔のたるみはリンパマッサージで防げるの？
どんなに一生懸命ケアしていても加齢とともに顔の筋肉が衰えてきて、
たるんでくるのは仕方がないですね。
昔の写真と比べたとき、今の自分の顔が何となく輪郭がぼやけていたり、
老けた印象を受けるのは、やはり顔のたるみが大きく影響していると
いえるでしょう。
そんなとき、おすすめなのが、マッサージです。
マッサージといっても力まかせに行うものではなく、
顔の場合は非常にデリケートな場所であるため、
血行をよくして代謝を高めるという目的で行うのがいいでしょう。
実は、顔の筋肉はふだんの生活の中ではほとんど使うことがないのです。
もちろん、笑ったり怒ったり、泣いたりと表情筋の一部を使ってはいますが、
いつも同じ部分のみが使われますので、少しずつ衰えてしまいます。
また、最近の食生活の関係上、硬いものを食べなくなったことから、
特にアゴの周りの筋肉が衰え、脂肪がつきやすくなっているようです。
これが輪郭がぼやけてしまう原因なのです。
ですから、顔のたるみは、この表情筋をほぐしながら、
同時にリンパの流れもよくするマッサージで防げるのです。
たるみに効果的なマッサージを行うことで、リンパ液を効率よく
移動させることができるので、顔全体の血流もよくなり、
代謝が高まるというメリットがあります。
方法は簡単です。
まずは、洗顔できれいに汚れを落としましょう。
お風呂上りなど温まっているときはより効果的です。
人差し指をこめかみにあて、クルクルと時計回りに円を描くように
軽くマッサージします。
これを１０～２０回ほど行います。
そのまま円を描きながら、頬の骨、あごの順番に下に降ろしていきます。
これを毎日行うことでリンパ液の流れがスムーズになり、
顔のたるみがかなり防げるということですよ。
マッサージの際には、ジェルやマッサージクリームをつけるのがおすすめです。
すべりもよくなり、お肌への負担も軽くなりますね。
目元や首など専用のジェルもありますので、
用途に合わせて選ぶといいでしょう。