首のたるみ 原因と対策
首のたるみ 原因と対策
首は最も年齢が出やすい部分といわれているほど、
きちんとケアしている人としていない人では
その差がはっきりと現れる部分でもあります。
その証拠に顔のお手入れは毎日しっかりしているけれど、
首までは・・・という人も多いようです。
首のたるみの原因には、姿勢の悪さが関係しています。
特に猫背でいつも下向き加減でいることで首が自然にたるんでくるということです。
また、首のしわにも大きく関係しているのですが、
枕が高すぎることで、寝ている間も常に下を向いた状態になってしまい、
それが首のたるみを引き起こしてしまうということもあります。
しかも睡眠時間は長いですから、その間ずっとたるんだままの状態が
キープされてしまうという、悪循環となってしまいます。
さらに枕が合わないことで熟睡できず、お肌に悪影響を及ぼし、
それがためみの原因となることもありますよ。
そして、意外に女性の多くが体験したことがあるダイエットです。
特に急激なダイエットは、皮膚がたるむ大きな原因です。
そういえば、急激な人は体や顔はやせているのに
何となく老けた印象を受けませんか。
極端な食事制限は血行不良やホルモンバランスを崩してしまい、
お肌に大きなダメージを与えるのです。
そして、首のたるみもしわやしみなどと同様に紫外線による刺激や
乾燥が深く関わっているといえます。
紫外線によって乾燥してしまうことで、水分不足となり、
ハリと弾力が失われることでたるみが発生するのです。
ですから、首のたるみ対策とてしは、まず紫外線に当たらないようにすることです。
顔にはしっかり日焼け止めクリームを塗る人も
首は意外に忘れられがちです。
ですから、普段のスキンケアに首のケアも取り入れて、
十分な水分補給と保湿を心がけましょう。
最近は首専用の保湿クリームも販売されていますのでおすすめですよ。
そして、枕の高さチェック、姿勢チェックで首に負担をかけないようにすることです。
十分な睡眠とバランスの取れた食生活が大切ですよ。